改善点その2、運動
改善点その2、運動

宮城県の成人男性の歩数(1日あたり)は全国ワースト7位。
県が設定した20〜64歳の目標歩数(1日あたり男性9,000歩、女性8,500歩)まで、
約1,500歩足りぬ。なるべく車やエレベーターを使わず歩いたり、
階段を利用したり、歩く習慣をつけるだけでも健康につながるぞ。

運動とメタボについて
東北大学大学院医学系研究科 内部障害学分野 教授
上月 正博先生

国際腎臓リハビリテーション学会 理事長、日本腎臓リハビリテーション学会 理事長、アジアヒューマンサービス学会 理事長
日本リハビリテーション医学会 理事、日本心臓リハビリテーション学会 理事、日本運動療法学会 理事
日本呼吸ケア・リハビリテーション学会 評議員、日本腎臓学会 評議員、日本高血圧学会 評議員、日本心不全学会 評議員 他

楽しく歩いて健康サイコー!
市町村 ウォーキングマップ

各市町村が作ったマップを使って、ウォーキングを楽しんでみませんか?
いつもは車や電車で通過していたエリアも
ゆっくりと自分のペースで歩きながら巡ることで、健康になるだけではなく、
これまで気付かなかった新しい発見や魅力に出会えるかもしれません!

  • 仙台市太白区
  • 登米市
  • 東松島市
  • 大河原町
  • 柴田町
  • 亘理町
  • 山元町
  • 利府町
  • 涌谷町
  • 女川町
毎日しっかり歯をみがこう! 毎日しっかり歯をみがこう!

「みやぎウォーキングアプリ」は、1日にあと15分(1500歩)歩くことをサポートするアプリです。
アプリでは現在地から1500歩で到達する地点の表示や、宮城県内のウォーキングコースをご案内します。
また、宮城県のご当地キャラクターたちがアプリのマップ上にランダムに登場するほか、
さまざまなイベントや歩数ランキングに応じて景品がプレゼントされるなど、気軽に楽しくウォーキングを続けられる工夫が満載です。